Mindfulness para Dummies

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Mindfulness para Dummies

Mindfulness para Dummies

Name: Mindfulness para Dummies
ISBN: 9788432903359

Alidina, Shamash, González, Paula

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Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

Kategorie:

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Rok:

2017

Wydanie:

Wydawnictwo:

Grupo Planeta;Centro Libros PAPF

Język:

spanish

ISBN 13:

9788432903359

Serie: